Makanan sebelum Bertanding


Beberapa anjuran yang banyak disampaikan adalah untuk menghadapi pertandingan adalah:
· Disarankan jangan memakan kombinasi karbohidrat dengan makanan yang kaya protein
· Jangan makan makanan kombinasi protein dengan protein lainnya (daging, telur dan susu)
· Bila mungkin makan hanya “single dish meal” (nasi, mie, pasta)
· Jangan makan buah sesudah makan
· Jangan minum alkohol